Als Rückenexperte setzen wir am 15. März ein Zeichen und möchten mit Ihnen Gutes für den Rücken tun.
Wenn unsere Muskeln versagen und die Last auf die Wirbelsäule zu groß wird, schmerzt der Rücken. Schonen und Nichtstun ist in diesem Falle aber kreuzfalsch.
Passend zum 15. März – dem Tag der Rückengesundheit – schauen wir uns die Rückseite genauer an und klären auf.
Nina Weiner ist Sporttherapeutin DVGS e.V. für die Fachbereiche Orthopädie, Onkologie und Neurologie und verdeutlicht in ihrem Vortrag die Effizienz eines zielgerichteten Rückentrainings.
Mithilfe der computergestützten Trainingsmaschinen LE und CE können wir die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und die Kraft Ihrer tiefen Rückenstrecker stärken. Dabei spielt die Fixierung eine tragende Rolle.
Um den Rücken zu stärken ist ein ganzheitliches Training unerlässlich. Daher sollten auch Muskeln trainiert werden, die vielleicht auf den ersten Blick nichts mit dem Rücken zu tun haben.
