Kieser in Nürnberg

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Krafttraining in Nürnberg

Kieser ist der Spezialist im Bereich Krafttraining in Nürnberg.

Kieser in Nürnberg ist kein klassisches Fitnessstudio (keine Saftbar, keine Spiegel) sondern der Fokus liegt alleine im Aufbau von Muskulatur. Gewichte werden bei uns langsam und intenstiv gestemmt.

Damit ein Muskel Kraft produzieren kann, müssen seine Fasern aktiviert werden. Deshalb trainieren Sie bei Kieser in Nürnberg beim Krafttraining alle Übungen bis zur Ermüdung Ihrer Muskeln. Ihr Körper wird so gestärkt. Ihre Muskeln werden in kurzer Zeit stark ermüdet. So wird ein gezielter Muskelaufbau gefördert.

Bei Kieser in Nürnberg trainieren Sie an eigens entwickelten Maschinen, um den maximalen Erfolg sicherzustellen. Schnell und sicher (2x30 Minuten in der Woche) werden Sie an Ihr gewünschtes Trainingsziel herangeführt. Kieser in Nürnberg entwickelt für Sie einen spezifischen Trainingsplan anhand Ihrer Zielsetzungen.

Krafttraining bringt neben des Muskelaufbaus auch positive Effekte in Sachen Wohlbefinden mit sich.

Studios in Nürnberg

Kieser - Die Kompetenz in Sachen Rücken

Kieser - Die Kompetenz in Sachen Rücken in Nürnberg

Chronische Rückenschmerzen im unteren und oberen Rücken weisen auf eine zu schwache Muskulatur hin. Sind die Muskeln, welche die Wirbelsäule stabilisieren, zu schwach, werden Bandscheiben und Wirbelgelenke überlastet. Die Folgen sind frühzeitige Abnutzungserscheinungen. Die Rückenmuskulatur und Ihren Körper trainieren Sie bei Kieser in Nürnberg an 2 Standorten. Das Rückentraining wird begleitet und ihr Trainingsplan optimal auf Ihr Trainingsziel abgestimmt.

Effektives und schnelles Training (2x30 Minuten in der Woche) reichen, um eine stabile Rückenmuskulatur zu erhalten. Stärken Sie Ihren Rücken mit Kieser in Nürnberg. Gehen Sie gesund und gestärkt durch den Alltag.

Gesundheitsorientiertes Training in Nürnberg

Kieser in Nürnberg hilft zur Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls

Bei einem akuten Bandscheibenvorfall im Bereich der Halswirbelsäule (HWS) oder der Lendenwirbelsäule, hat sich einer der elastischen Gallertkerne zwischen Ihren Wirbeln, die wie ein Gelkissen wirken, nach außen gewölbt und übt dadurch Druck auf die umliegenden Nerven aus. Dadurch werden meist starke Schmerzen verursacht. Oft wird dann den Betroffenen zu einer Operation geraten, die aber bei Bandscheibenvorfällen der Lendenwirbelsäule in bis zu 90% der Fälle überflüssig ist. Eine Operation an den Bandscheiben ist nur dann unvermeidbar, wenn konservative Therapieformen versagen und sich bestimmte neurologische Ausfallerscheinungen entwickeln.

Gezieltes Krafttraining eignet sich hervorragend zur Vorbeugung und langfristigen Behandlung von Bandscheibenvorfällen. Bei Kieser Training in Nürnberg werden die tiefliegenden Muskeln gezielt trainiert, sodass die Muskulatur, welche die Wirbelsäule stützt, stärker wird. Mit der dadurch erreichbaren Kräftigung Ihrer Rückenmuskulatur stabilisieren Sie die gesamte Wirbelsäule und beugen Abnutzungserscheinungen vor. Das Training hält zudem Ihre Wirbelsäule beweglich und die Bandscheiben elastisch, denn das Knorpelgewebe wird nur bei einem stetigen Wechsel von Belastung und Entlastung ausreichend mit Nährstoffen versorgt.

Lassen Sie sich bei Kieser Nürnberg bezüglich Vorbeugung eines Bandscheibenvorfalls beraten. Kieser gibts 2x in Nürnberg. Testen Sie uns gleich jetzt mit einem Einführungstraining.

Effektives Rückentraining bei Kieser in Nürnberg

Kieser bietet Ihnen individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsprogramme an, die Ihnen zu einer gestärkten Rückenmuskulatur verhelfen. Zu Beginn des Trainings findet an unseren computergestützten Maschinen eine sorgfältige Rückenanalyse nebst medizinischer Trainingsberatung statt. Das Ergebnis gibt Aufschluss über muskuläre Defizite, die Kraft Ihrer Rückenstrecker und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule, sodass Ihr Trainingsplan den Indikationen entsprechend aufgebaut werden kann. Durch unser hochintensives Krafttraining können Sie Ihre Rückenmuskulatur in relativ kurzer Zeit effektiv stärken - nur zweimal 30 Minuten pro Woche sind ausreichend, was auch durch unabhängige Studien belegt wird.